Тренинг «Гармония тела и духа»

27 декабря 2023 года с воспитанниками 2,3,7,8,9 квартир прошел тренинг «Гармония тела и духа». Цель тренинга помочь воспитанникам выработать и развить способы деятельности, позволяющие максимально повысить уровень компетентности в вопросах здорового образа жизни и в достижении находить гармоничность в своих душевных и физических способностях. Занятие проходила совместно с врачом психотерапевтом Линевым Д.В.

В начале тренинга подростки проиграли упражнения «Клубочек» и «Превращение», которые позволили получить позитивный настрой на мероприятие.

Из мини-лекции воспитанники узнали – «чтобы жить в гармонии с собой, нужно учиться видеть и любить окружающий мир, находить в нем краски и положительные эмоции», нашли ответ на вопрос: какие ассоциации возникают, когда вы слышите слово «гармония»?

Участники выполнили экспресс-тест «Есть ли гармония в вашей жизни?» и пришли к выводу, что нужно радоваться жизни, и наполнять свой внутренний мир гармонией.

В ходе тренинга было выполнено упражнение «Уровень самооценки», особый интерес вызвало упражнение «Мой портрет в лучах солнца», в процессе которого участники указали свои достоинства, увидели себя с положительной стороны и проведено упражнение «Отражение» — ребятам наглядно продемонстрировано, что окружающий мир – это зеркало, которое отражает, особенности каждого человека.

Участников заинтересовало упражнение «Проблема из конверта». Были разобраны ситуации, которые чаще всего приводят к разногласиям со взрослыми, каждый высказал своё мнение, в результате все вместе пришли к правильному решению проблемы.

Закончилось занятие рефлексией «Обратная связь», дети отметили самые значимые эпизоды, моменты встречи, высказали пожелания и замечания по проведению мероприятия.