Несколько способов выхода из стресса

Если тебя обидели или у тебя плохое настроение, и ты долго не можешь выйти из этого состояния, попытайся воспользоваться нашими советами.

Несколько способов выхода из стрессового состояния:
 

- поговорить с друзьями (сверстниками или взрослыми);

- поплакать, если чувствуешь грусть или физическую боль ;

- принять душ или горячую ванну;

- заняться физкультурой и спортом;

- побить подушку, мягкие игрушки;

- написать письмо, но не отправить его высказать все, что ты думаешь «мысленному» противнику;

- позвонить по телефону Молодежной службы Доверия (телефон: 88632374848)

НЕ ПЫТАЙСЯ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ, ПРИНИМАЯ АЛКОГОЛЬ, НАРКОТИКИ!