Тренинг «Стоп тревога»

18 декабря педагогом-психологом и воспитателями 3, 8 квартир был проведён тренинг «Стоп тревога» направленный на профилактику тревожного состояния. В процессе тренинга воспитанники вспомнили понятие что такое тревога, её признаки, причины возникновения. Участники тренинга имели возможность пообщаться друг с другом, поделиться своими историями и опытом борьбы с тревогой.

Во время мероприятия были смоделированы различные жизненные ситуации, вызывающие тревогу и тревожное состояние, такие как сдача экзаменов, общение с педагогами после получения отрицательной оценки и т.д.  Затем были продемонстрированы и отработаны такие способы регулирования эмоционального состояния во время сдачи экзамена, как техника «Треугольное дыхание», комплекс упражнений для тренировки органов чувств.

Активно выполняли упражнения на снижение уровня тревожности «Я счастлив, потому что …», «Позитивные точки» и т.д.

Это символическое действие помогло детям визуализировать свои чувства и перенести их изнутри наружу. 

Мероприятие получилось познавательным, увлекательным и интересным.